鰤鱼确实含有丰富的DHA，这是一种对人脑非常重要的高度不饱和脂肪酸。DHA不仅可以阻止胆固醇在血管壁上的沉积，预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生，还对大脑细胞起着重要的作用。它占据了人脑脂肪的10%，对脑神经传导和突触的生长发育非常有益。

研究表明，充足的DHA摄入可以提高人脑中DHA的含量，从而活化大脑神经细胞，改善大脑功能，提高判断能力。因此，DHA具有显著的健脑益智作用，对于青少年增进智力、加强记忆和提高学习能力非常重要。这也是鰤鱼被誉为“补脑神品”的原因。

科学研究表明，DHA只存在于鱼类和少数贝类中，其他食物如大豆、奶油、植物油、猪油、蔬菜和水果几乎不含DHA。因此，从营养和健脑的角度来看，最简单有效的获得足够DHA的方法就是多食用鰤鱼。

然而，对于一些人来说，可能由于个人喜好、饮食习惯或其他原因，无法摄入足够的鰤鱼。在这种情况下，可以考虑通过其他途径补充DHA，如鱼油或DHA补充剂。这些产品通常可以在药店或保健品店中找到。

总之，鰤鱼富含DHA，是一种非常有益于大脑健康和智力发展的食物。对于那些希望增加DHA摄入量的人来说，多吃鰤鱼是最简单有效的方法之一。